+7(3424) 239-059
+7(922) 3-555-333
239059@perm.ru



Спецтехника в Березниках

Грузоперевозки в Березниках

Уютный дом



« Как создать уютное и комфортное место для сна и отдыха?  | В начало |  Секреты смены интерьера без ремонта »

Установка турника в домашних условиях

Турник – это самый простой и эффективный способ держать себя в форме. Имея турник дома можно самому планировать свои тренировки, что является очень удобным.

Основные разновидности домашних турников

Существует три разновидности турников, которые можно расположить в помещении:

  1. Потолочный. Данный вид тренажера является наиболее практичным и может быть расположен практически в любой комнате. Однако, его нельзя установить в квартирах с навесными или натяжными потолками.
  2. Настенный. Такой турник можно монтировать только в прочной стене из кирпича или бетона.
  3. Турник для дверного проема. Он наиболее прост в установке, однако имеет некоторые неудобства из-за ограниченности дверного пространства. Помимо этого такая конструкция не самая надежная и долговечная.

Выбирать турник следует исходя из помещения, в котором планируется его установка.

Монтажные работы

Процесс установки турника может отличаться в зависимости от его вида:

  1. Потолочный турник можно устанавливать только в тех помещениях, где высота стен ровна примерно двум метрам. Для того, чтобы надежно закрепит такую конструкцию потребуется использовать большие анкеры (диаметром 10-12 см) в количестве четырех или более штук.
  2. Установку настенного турника необходимо проводить с использованием уровня, чтобы готовая конструкция была параллельная полу. Для крепления необходимы анкеры, диаметр которых равен 8-10 см.
  3. В дверной проем турник следует устанавливать на специальные проушины из дерева или металла.

Перед креплением конструкции необходимо убедиться в прочности участка, на который она будет установлена.

В чем заключается полезность турника?

Турник известен всем еще с детства. Он помогает поддерживать мускулатуру и выполняет другие полезные функции:

  • С помощью данного тренажера можно сделать красивую и ровную спину. Для этого ежедневно необходимо выполнять классическое упражнение «захват перекладины».
  • Турник является прекрасным выбором для тех, кто хочет быть обладателем мускулистых рук.
  • Выполняя на турнике упражнение «подъем ног» можно накачать пресс. При регулярных занятиях данное упражнение является очень эффективным, поэтому результаты не заставят себя долго ждать.
  • Занимаясь на турнике ежедневно можно не только увеличить мышцы и стать более стройным, но и поддерживать нормальное состояние здоровья.


Поделиться с друзьями:




« Как создать уютное и комфортное место для сна и отдыха?  | В начало |  Секреты смены интерьера без ремонта »
Комментарии


Нет комментариев






Новое сообщение
Имя*:
E-mail (будет скрыто):
 
 
* Поля обязательные к заполнению
Версия для печати
Бесплатные объявления
справочник г.Березники
Мастер, сеть магазинов
Это магазины строительных и хозяйственных материалов в Березниках прямо у дома
Мастер Оконников
Окна и остекление балконов. Входные и межкомнатные двери. Жалюзи
Мебель Лайн
Изготовление корпусной мебели по размерам заказчика
3/9 Царство
Английский язык в Березниках, логопед, музыкальное воспитание, психологическая анимация, дизайн-студия
Полимер-Строй, компания
Быстро и качественно выполняем работы по изготовлению и установке ПВХ и алюминиевых конструкций
Ваш дом, агентство недвижимости
Все операции с недвижимостью в г. Березники, в г. Пермь
Подмога
Перевозки лежачих больных на специализированном автомобиле
Альфа-строй
Подоконники, отливы, откосы, москитные сетки, сэндвич панели, энергосберегающий теплый пол, др. стройматериалы
УралСтройКомфорт
Окна, лоджии, балконы, входные группы, натяжные потолки
Компания Эко-Град
Окна ПВХ, двери, натяжные потолки, мебель по индивидуальным заказам

Подписаться на новости

На эл.почту будут приходить новости портала
Газета "Мой город Березники"
618419, Пермский край,
г. Березники, ул. Ломоносова, 98,
БЦ "Форум", офис 204
16+
+7(3424) 239-059
+7(922) 3-555-333
При копировании материалов mgberezniki.ru, do.mgberezniki.ru прямая, активная ссылка обязательна
Работает на: Amiro CMS