Телефон редакции:
+7(922) 3-555-333
239059@perm.ru



Новости культуры, образования, спорта

Лучший праздник для мам в д/с 83
13.12.17
Березниковская спортсменка установила новый рекорд на Международном турнире по легкой атлетике
12.12.17
В мероприятиях «Недели спорта ОНФ» в Пермском крае приняли участие более 10 тысяч человек
07.12.17
Гимназия № 9 признана одной из лучших в Прикамье
06.12.17

Дополнительное образование

Школы г.Березники и их сайты


Образование и культура



« Ваш ребенок – чемпион  | В начало |  Давай дружить, или как ребенку найти друзей »

5 признаков хронического стресса

Высокий темп жизни, нагрузки и стрессы – все это не обходит стороной каждого, даже детей. Как понять, что в жизни ребенка что-то идет не так, и как помочь ему выбраться из стрессовой ситуации?

Существуют некоторые признаки, по которым родители могут определить, что ребенку пора передохнуть или снизить темп.

1. Тайные симптомы
Замечали ли вы, что ребенок стал часто жаловаться на головные боли, или боли в желудке? Все это порой расценивается мамами как симуляция или способ пропустить то или иное занятие. Однако такие боли как раз могут указывать на наличие стресса, и родителям не стоит игнорировать жалобы детей.

Решение: наблюдайте  за поведением и привычками ребенка, попытайтесь понять интонацию, с которой он жалуется на недомогание. Если вы заметили, что ребенок резко снизил активность, скажем, в занятиях любимым видом спорта, тебе также стоит поговорить с ним об этом.

2. Беспокойный сон
То, что дети нуждаются в полноценном сне – знает каждый родитель. Сон ребенка должен составлять от 9 до 12 часов в сутки. Первые проблемы сна начинаются тогда, когда дети ложатся спать достаточно поздно, а просыпаются в обычное время, чтобы успеть собраться в школу. Таким образом наступает хроническая усталость, дети, сами того не осознавая, начинают меньше двигаться, меньше уделять внимания друзьям, играм на улице и любимому виду спорта. Все эти факторы также провоцируют стресс, который запускает цепную реакцию нездоровья.

Решение: поговорите с ребенком и выясните причину, по которой он не может ложиться раньше спать. Возможно, ему не хватает времени, чтобы успеть сделать уроки, а может, ему просто тяжело раньше уснуть?

Если причина в загруженности, попытайтесь наладить режим ребенка так, чтобы он все успевал делать и при этом полноценно отдыхал. Если же причиной нарушения сна является бессонница, тебе также стоит обратить внимание на то, справляется ли ребенок с возложенными на него обязанностями. В некоторых случаях поможет детский психолог.

3. Снижение оценок
Если вдруг ребенок начал приносить домой плохие оценки, вероятно, с ним что-то происходит. В этой ситуации также поможет снижение физической и умственной нагрузки.

Решение: расставить приоритеты. Подумайте и решите объективно: нужен ли сейчас ребенку кружок по математике и справляется ли он с нагрузкой в студии танцев. Это не значит, что дети не должны посещать кружки и развиваться, но только не в ущерб здоровью.

4. Подавленное настроение
Перепады настроения у детей и подростков могут быть связаны с гормональными изменениями, и это нормально. В период созревания настроение детей меняется резко, без всякой на то причины. Подросток может сердиться, и через пять минут уже снова улыбаться тебе. Но вот подавленное, депрессивное настроение, которое тянется днями, неделями должно тебя насторожить. В этой ситуации  придется не просто поговорить с ребенком, а вмешаться, прежде чем он попадет под влияние плохой компании, алкоголя и сигарет.

Решение: станьте ребенку другом, чтобы выяснить, что с ним происходит. Нельзя давить на ребенка, ругать его и наказывать: так вы вызовете еще больший протест с его стороны. Попытайтесь наладить контакт со своим ребенком, добиться его расположения, и тогда он сам откроется вам.

5. Отсутствие аппетита
То, что ребенок отказывается от пищи, может свидетельствовать о том, что он чем-то обеспокоен, ведь в состоянии стресса у многих людей пропадает аппетит. Но кроме этого, отказ от семейных обедов чреват тем, что ребенок начнет употреблять больше еды из фаст-фудов и сладкой газировки – чтобы перекусить.

Решение: не позволяйте ребенку пропускать приемы пищи. Найдите способ заинтересовать его в посещении семейных обедов. Это могут быть забавные игры за столом, разговоры по душам, обмен новостями.

По материалам сайта vospitaj.com


Поделиться с друзьями:




« Ваш ребенок – чемпион  | В начало |  Давай дружить, или как ребенку найти друзей »
Комментарии


Нет комментариев






Новое сообщение
Имя*:
E-mail (будет скрыто):
 
 
* Поля обязательные к заполнению
Бесплатные объявления
справочник г.Березники
Компании
Мир Снов, магазин
Ивановский текстиль, трикотаж, одела, подушки
Строительные материалы
Песок речной, щебень известняковый в Березниках
Компания Эко-Град
Окна ПВХ, двери, натяжные потолки, мебель по индивидуальным заказам
УралСтройКомфорт
Окна, лоджии, балконы, входные группы, натяжные потолки
Альфа-строй
Подоконники, отливы, откосы, москитные сетки, сэндвич панели, энергосберегающий теплый пол, др. стройматериалы

Подписаться на новости

На эл.почту будут приходить новости портала
Газета "Мой город Березники"
618419, Пермский край,
г. Березники, ул. Ломоносова, 98,
БЦ "Форум", офис 204
16+
Телефон редакции:
+7(922) 3-555-333
При копировании материалов mgberezniki.ru, do.mgberezniki.ru прямая, активная ссылка обязательна
Работает на: Amiro CMS