Телефон редакции:
+7(922) 3-555-333
mail@mgberezniki.ru



Новости культуры, образования, спорта

Театр у вас дома
09.04.20
Лыжный праздник в Новожилово
10.03.20
Юные хоккеисты начнут заниматься на специальных тренажерах
05.03.20
О чем мечтают в «Мечте»
13.02.20

Дополнительное образование

Школы г.Березники и их сайты


Березники новости: культура, образование спорт 

Новости культурной жизни в Березниках, новости спорта, информация из образовательной сферы.  Новости г. Березники читайте на нашем портале! Все новости


Сколько шагов достаточно для продления жизни

06.06.19

По мнению американских ученых, достаточно пройти 4400 шагов в день, чтобы продлить свою жизнь. До сих пор существует мнение, что для поддержания здоровья необходимо проходить не менее 10 тысяч шагов. Но последние исследования этот факт не подтверждают. Есть версия, что «магическая» цифра появилась еще в 60-х годах прошлого столетия, когда популярный японский шагомер в переводе означал «10 000».

В исследовании принимали участие женщины преклонного возраста от 62 до 100 лет. Выяснилось, что те дамы, которые проходили от 4400 до 7500 шагов, прожили дольше и активнее, чем те, кто ходил меньше. А вот разницы в состоянии здоровья и продолжительности жизни участниц, которые делали в день от 7500 до 10 000 шагов, не наблюдалось. Результаты в этой группе у всех оказались примерно одинаковыми.

Ни у кого нет сомнения, что движение продлевает жизнь и оздоравливает организм. Если нет возможности заниматься фитнесом, то хотя бы нужно активно ходить.


Поделиться с друзьями:



Комментарии


Нет комментариев






Новое сообщение
Имя*:
E-mail (будет скрыто):
 
 
Введите код:  
* Поля обязательные к заполнению
справочник г.Березники

Подписаться на новости

Введите код:  
На эл.почту будут приходить новости портала
Газета "Мой город Березники"
618419, Пермский край,
г. Березники, ул. Ломоносова, 98,
БЦ "Форум", офис 204
16+
Телефон редакции:
+7(922) 3-555-333
© Использование материалов только с письменного разрешения администрации портала
Работает на: Amiro CMS