Телефон редакции:
+7(922) 3-555-333
mail@mgberezniki.ru



Новости

Количество заболевших ОРВИ растет, но эпидемии нет
28.01.20
Новые площадки - в каждый детский сад!
28.01.20
В Березниках возводятся две девятиэтажки
27.01.20

Официальные новости г.Березники

29.01.20
29.01.20
28.01.20
28.01.20

Онлайн-консультации

Главные новости

Новости общества, техники, экономики в Березниках на портале Мой город Березники - лента новостей для посетителей нашего портала.

Секреты похудения после новогодних праздников

09.01.20

Диетологи советуют устраивать разгрузочные дни после обильной «загрузки» организма едой и отказаться от голоданий. Можно выбрать любимые овощи, отварить или приготовить их на пару и есть в течение дня. 

Подготовка к праздникам тоже имеет значение. Многие женщины изводят себя диетами, начинают активно ходить в тренажерный зал и обертываться пищевой пленкой. Это наносит вред организму, а печень и поджелудочная железа получает «двойной удар» во время праздничных перееданий. Лучше заранее исключить из рациона углеводы, а больше питаться продуктами с содержанием белков и жиров. Отлично, если такие пищевые привычки сохранятся надолго. 

Мужчинам проще войти в форму на мясных «разгрузках». Можно разделить прием пищи на 4-5 раз в день и съедать по 100 гр мяса за один прием. При этом нужно пить достаточно воды. 

Один день обильного поедания всего, что стоит на столе, не принесет ощутимого вреда организму, а вот неделя переедания может отразиться на всем. Тем более, что именно в новогодние праздники мы позволяем себе расслабиться и отдохнуть, в том числе и от воздержания в еде. Главное, вовремя остановиться и войти в нормальный режим.


Поделиться с друзьями:



Комментарии


Нет комментариев






Новое сообщение
Имя*:
E-mail (будет скрыто):
 
 
Введите код:  
* Поля обязательные к заполнению
справочник г.Березники

Подписаться на новости

Введите код:  
На эл.почту будут приходить новости портала
Газета "Мой город Березники"
618419, Пермский край,
г. Березники, ул. Ломоносова, 98,
БЦ "Форум", офис 204
16+
Телефон редакции:
+7(922) 3-555-333
© Использование материалов только с письменного разрешения администрации портала
Работает на: Amiro CMS