Телефон редакции:
+7(922) 3-555-333
mail@mgberezniki.ru



Новости

В Березниках возводятся две девятиэтажки
27.01.20
Куда обратиться, если у ребенка проблемы с развитием
24.01.20
Изменились правила лечения по полису ОМС
22.01.20

Официальные новости г.Березники

27.01.20
27.01.20
24.01.20
24.01.20

Онлайн-консультации

Главные новости

Новости общества, техники, экономики в Березниках на портале Мой город Березники - лента новостей для посетителей нашего портала.

Как правильно принимать витамины

08.11.19

Не все витамины принимаются одинаково. Если в составе есть водо- и жирорастворимые витамины, дневную норму нужно разделить на 2 приема – утром и вечером во время приема пищи.

Жирорастворимые витамины принимайте с небольшим количеством жира, например, съешьте яйцо или добавьте в пищу растительное масло. Цинк употребляйте отдельно от кальция и железа, не покупайте препараты, где эти вещества находятся вместе. Магний рекомендуется принимать только на ночь и не совмещайте его с приемом пищи.

Вегетарианцам полезно обратить внимание на полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 и витамин В12, так как они поступают в организм только из продуктов животного происхождения. Но есть противопоказания для приема витамина В12, витамина К и других элементов. Поэтому обязательно проконсультируйтесь с врачом, какие витамины вам будут полезны, а какие лучше не употреблять.


Поделиться с друзьями:



Комментарии


Нет комментариев






Новое сообщение
Имя*:
E-mail (будет скрыто):
 
 
Введите код:  
* Поля обязательные к заполнению
справочник г.Березники

Подписаться на новости

Введите код:  
На эл.почту будут приходить новости портала
Газета "Мой город Березники"
618419, Пермский край,
г. Березники, ул. Ломоносова, 98,
БЦ "Форум", офис 204
16+
Телефон редакции:
+7(922) 3-555-333
© Использование материалов только с письменного разрешения администрации портала
Работает на: Amiro CMS