Телефон редакции:
+7(922) 3-555-333
mail@mgberezniki.ru



Новости

В Березниках возводятся две девятиэтажки
27.01.20
Куда обратиться, если у ребенка проблемы с развитием
24.01.20
Изменились правила лечения по полису ОМС
22.01.20

Официальные новости г.Березники

27.01.20
27.01.20
24.01.20
24.01.20

Онлайн-консультации

Главные новости

Новости общества, техники, экономики в Березниках на портале Мой город Березники - лента новостей для посетителей нашего портала.

Диетологи разрешили «ночной дожор»

10.09.19

Ночные перекусы не так опасны, как считалось ранее. «Не есть после 6 часов вечера» - самая распространенная ошибка худеющих. Организм привык к регулярному поступлению пищи и вдруг… ее нет. Он начинает активно запасаться жирами, решив, что вы его планируете морить голодом. Получается обратный эффект.

На самом деле диетологи советуют воздержаться от приема пищи за 2-3 часа до сна. Например, если вы обычно засыпаете в 12 часов ночи, то последний перекус можете сделать в 21 час. Но не увлекайтесь. Хоть «ночной дожор» и реабилитирован, тяжелую пищу есть не стоит. Достаточно белковой пищи и овощей. Фрукты, вопреки распространенному мнению, нужно есть до обеда.


Поделиться с друзьями:



Комментарии


Нет комментариев






Новое сообщение
Имя*:
E-mail (будет скрыто):
 
 
Введите код:  
* Поля обязательные к заполнению
справочник г.Березники

Подписаться на новости

Введите код:  
На эл.почту будут приходить новости портала
Газета "Мой город Березники"
618419, Пермский край,
г. Березники, ул. Ломоносова, 98,
БЦ "Форум", офис 204
16+
Телефон редакции:
+7(922) 3-555-333
© Использование материалов только с письменного разрешения администрации портала
Работает на: Amiro CMS