Телефон редакции:
+7(922) 3-555-333
mail@mgberezniki.ru



Новости

В Соликамске появится энергосберегающее освещение
21.10.19
В микрорайоне «Усольский» появится почтовое отделение
21.10.19
Раковина на кухне – самое опасное место в доме
18.10.19

Официальные новости г.Березники

21.10.19
18.10.19
18.10.19
18.10.19

Онлайн-консультации

Главные новости

Новости общества, техники, экономики в Березниках на портале Мой город Березники - лента новостей для посетителей нашего портала.

Что вы еще не знали про обычную яичницу

24.04.19

Вы думаете, что яичница – это крайняя мера, когда очень голоден, времени в обрез и в холодильнике шаром покати? Спешим вас порадовать, яйца – не просто перекус, а полноценный продукт питания, богатый витаминами D, В12, T, минералами и белком. 

Холестерин в яйцах не опасен

История о том, что в яйцах много холестерина, который ведет к закупорке сосудов, благополучна развеяна современными исследованиями ученых. Да, холестерин есть, но это не тот страшный монстр, который забивает наши сосуды. Скорее опасаться нужно жиров и холестерин, которые попадают в наш организм из колбасы, бекона или ветчины. Замените их на овощи, сыр и зелень и ваш полезный и сытный завтрак готов!

Экономия во всем

Во-первых, во времени. Утром, как правило, жаль тратить лишние полчаса на приготовление завтрака. Лучше досмотреть самый классный сон и понежиться в кровати. А вот сварить яйцо, сделать омлет или яичницу, займет минут 10-15. Вы больше времени проводите в ванной… А что, если соединить эти два действия? Пока вы умываетесь, яйца весело варятся. Или вы делаете зарядку, макияж, пролистываете соцсети…

Во-вторых, вы сэкономите деньги, так как одно яйцо стоит 5-6 рублей. А завтрак из трех яиц вам обойдется всего в 15 рублей. Это не чашка кофе с булочкой в кафе по дороге на работу (50-70 рублей), от чего есть захочется уже через час и появляется чувство вины за нездоровое питание. И не противная овсянка (пусть и полезная), которую тоже можно приготовить за 5 минут, но удовольствие от такого завтрака, увы, меньше.

Чувство сытости до обеда

Диетологи подсчитали, что 3 яйца содержат 21 гр белка. Это значит, что чувство сытости вам обеспечено до обеда. Проверено! К тому же повышается концентрация внимания и появляется гордость за приверженность к правильному питанию.
Так что яйца на завтрак – отличный вариант. К тому же можно придумать массу вариантов, как приготовить яйца, добавить овощи, сыр, зеленый горошек или кукурузу. Ммм, вкуснятина!


Поделиться с друзьями:



Комментарии


Нет комментариев






Новое сообщение
Имя*:
E-mail (будет скрыто):
 
 
Введите код:  
* Поля обязательные к заполнению
справочник г.Березники
Мастер, сеть магазинов
Это магазины строительных и хозяйственных материалов в Березниках прямо у дома
Мастер Оконников
Окна и остекление балконов. Входные и межкомнатные двери. Жалюзи
Строительные материалы
Песок речной, щебень известняковый в Березниках

Подписаться на новости

На эл.почту будут приходить новости портала
Газета "Мой город Березники"
618419, Пермский край,
г. Березники, ул. Ломоносова, 98,
БЦ "Форум", офис 204
16+
Телефон редакции:
+7(922) 3-555-333
Все материалы и фото c городского портала можно размещать на других ресурсах только с письменного разрешения редакции
Работает на: Amiro CMS