Телефон редакции:
+7(922) 3-555-333
mail@mgberezniki.ru



Рецепты с фото от профессионалов


Индийская лепешка Наан с сыром
Баклажаны запеченые с сыром и помидором
Томатная паста с креветками
Салат «Морской коктейль»
Розочки из яблок
Баже Мегрелия

Онлайн-консультации


« Подготовка лежачего больного к перевозке  | В начало |  Секреты долголетия »

Согревающие продукты и напитки

Известно, что зимой крайне важны блюда, которые помогают преодолеть холод, ускоряют обмен веществ и в целом укрепляют организм в течение холодной зимы. Какие именно продукты входят в список, повышающих градус? Вкратце рассмотрим основные из них.

Первое правило: грамотно утоляем голод

Все знают о том, как важны для здоровья горячие первые блюда, съеденные в обед. Тем не менее, многие пренебрегают этим знанием в период сильных заморозков. Это напрасно. Ведь именно горячие супы и наваристые борщи помогают организму насытиться и поддерживать накопленное тепло, несмотря на минусовую температуру. При этом диетологи настоятельно рекомендуют употреблять как можно больше мясных и рыбных блюд – они сохраняют тепло внутри тела долгое время. Перед выходом из дома на заснеженную улицу советуем съесть тарелку мясного бульона, заправленного большим количеством овощей – источников энергии. Что же касается утреннего завтрака, то вместо легкого йогурта оптимальным зимним вариантом станет яичница с беконом – блюдо, богатое необходимыми для поддержания согретого состояния белками и жирами. Любители плотно позавтракать хорошим стейком жирной рыбы будут рады узнать о том, что во время лютых холодов такой продукт является лучшим согревающим средством, насыщенным витаминами и аминокислотами.


Секрет приправ

Не напрасно индийские специи пользуются такой популярностью во всем мире. Острые приправы и пряности обладают свойством увеличивать ритм сердца, а также повышать обменные процессы. И то и другое положительно сказывается на способности человеческого тела противостоять холодам на протяжении более трех часов после сытного приема пищи. Вот почему вполне разумным решением станет добавить в еду такие специи, как:

  • Карри
  • Острый перец
  • Корица

Все они стимулируют организм вырабатывать большое количество энергии, которая будет согревать вас даже в самый сильный мороз.


Что пить в морозы? Разрушение мифов

Большим заблуждением считается мнение о том, что во время нахождения под открытым небом при -30 следует употреблять алкоголь различной крепости. Это утверждение в корне неверно: спиртные напитки, наоборот, вызывают переохлаждение.

Для того, чтобы не терять драгоценное тепло, стоит перед выходом из помещения выпить чашку черного чая с лимоном и медом, а также съесть свежий фрукт – гранат или киви. Витамины, содержащиеся в цитрусовых и фруктах, предохранят вас от простуды и усилят иммунитет. После того, как вы вернетесь домой с мороза, лучшим способом согреться будет чаепитие в теплом семейном кругу. Не отказывайте себе в сладких травяных чаях, ягодных и фруктовых компотах и морсах, которые наилучшим образом сказываются на иммунной системе. В случае, если вы почувствовали первые признаки недомогания – головную боль, насморк, озноб – вам стоит обратиться к такому проверенному средству от простудных заболеваний, как лимонно-имбирный напиток.



Поделиться с друзьями:




« Подготовка лежачего больного к перевозке  | В начало |  Секреты долголетия »
Комментарии


Нет комментариев






Новое сообщение
Имя*:
E-mail (будет скрыто):
 
 
* Поля обязательные к заполнению
справочник г.Березники
Сантехника+, сеть магазинов
Санфаянс, ванны, мебель для ванной комнаты, смесители и др.
Polka, студия мебели
Качественная и недорогая мебель на заказ. 
Народные окна и двери
Окна, балконы, входные и межкомнатные двери, натяжные потолки, рольставни, жалюзи.
Спецкомплект, ООО
Строительные и отделочные материалы
Полимер-Строй, компания
Быстро и качественно выполняем работы по изготовлению и установке ПВХ и алюминиевых конструкций
Ваш дом, агентство недвижимости
Все операции с недвижимостью в г. Березники, в г. Пермь
Подмога
Перевозки лежачих больных на специализированном автомобиле
Теплый дом
Окна, двери, потолки
Строительные материалы
Песок речной, щебень известняковый в Березниках
Мастер, сеть магазинов
Это магазины строительных и хозяйственных материалов в Березниках прямо у дома

Подписаться на новости

На эл.почту будут приходить новости портала
Газета "Мой город Березники"
618419, Пермский край,
г. Березники, ул. Ломоносова, 98,
БЦ "Форум", офис 204
16+
Телефон редакции:
+7(922) 3-555-333
При копировании материалов mgberezniki.ru, do.mgberezniki.ru прямая, активная ссылка обязательна
Работает на: Amiro CMS