Телефон редакции:
+7(922) 3-555-333
mail@mgberezniki.ru



Рецепты с фото от профессионалов


Индийская лепешка Наан с сыром
Баклажаны запеченые с сыром и помидором
Томатная паста с креветками
Салат «Морской коктейль»
Розочки из яблок
Баже Мегрелия

Онлайн-консультации


« Подготовка лежачего больного к перевозке  | В начало |  Секреты долголетия »

Согревающие продукты и напитки

Известно, что зимой крайне важны блюда, которые помогают преодолеть холод, ускоряют обмен веществ и в целом укрепляют организм в течение холодной зимы. Какие именно продукты входят в список, повышающих градус? Вкратце рассмотрим основные из них.

Первое правило: грамотно утоляем голод

Все знают о том, как важны для здоровья горячие первые блюда, съеденные в обед. Тем не менее, многие пренебрегают этим знанием в период сильных заморозков. Это напрасно. Ведь именно горячие супы и наваристые борщи помогают организму насытиться и поддерживать накопленное тепло, несмотря на минусовую температуру. При этом диетологи настоятельно рекомендуют употреблять как можно больше мясных и рыбных блюд – они сохраняют тепло внутри тела долгое время. Перед выходом из дома на заснеженную улицу советуем съесть тарелку мясного бульона, заправленного большим количеством овощей – источников энергии. Что же касается утреннего завтрака, то вместо легкого йогурта оптимальным зимним вариантом станет яичница с беконом – блюдо, богатое необходимыми для поддержания согретого состояния белками и жирами. Любители плотно позавтракать хорошим стейком жирной рыбы будут рады узнать о том, что во время лютых холодов такой продукт является лучшим согревающим средством, насыщенным витаминами и аминокислотами.


Секрет приправ

Не напрасно индийские специи пользуются такой популярностью во всем мире. Острые приправы и пряности обладают свойством увеличивать ритм сердца, а также повышать обменные процессы. И то и другое положительно сказывается на способности человеческого тела противостоять холодам на протяжении более трех часов после сытного приема пищи. Вот почему вполне разумным решением станет добавить в еду такие специи, как:

  • Карри
  • Острый перец
  • Корица

Все они стимулируют организм вырабатывать большое количество энергии, которая будет согревать вас даже в самый сильный мороз.


Что пить в морозы? Разрушение мифов

Большим заблуждением считается мнение о том, что во время нахождения под открытым небом при -30 следует употреблять алкоголь различной крепости. Это утверждение в корне неверно: спиртные напитки, наоборот, вызывают переохлаждение.

Для того, чтобы не терять драгоценное тепло, стоит перед выходом из помещения выпить чашку черного чая с лимоном и медом, а также съесть свежий фрукт – гранат или киви. Витамины, содержащиеся в цитрусовых и фруктах, предохранят вас от простуды и усилят иммунитет. После того, как вы вернетесь домой с мороза, лучшим способом согреться будет чаепитие в теплом семейном кругу. Не отказывайте себе в сладких травяных чаях, ягодных и фруктовых компотах и морсах, которые наилучшим образом сказываются на иммунной системе. В случае, если вы почувствовали первые признаки недомогания – головную боль, насморк, озноб – вам стоит обратиться к такому проверенному средству от простудных заболеваний, как лимонно-имбирный напиток.



Поделиться с друзьями:




« Подготовка лежачего больного к перевозке  | В начало |  Секреты долголетия »
Комментарии


Нет комментариев






Новое сообщение
Имя*:
E-mail (будет скрыто):
 
 
* Поля обязательные к заполнению
справочник г.Березники
Медицинский центр

Приглашаем Вас посетить наш стоматологический кабинет в самом центре города!

Эрмитаж, ресторан
Сеть кафе и ресторанов "Глория". Вкусная кухня. Свадьбы. Юбилеи. Корпоративные вечера. Выездные банкеты. Бизнес-ланчи
Добрый, магазин
Продажа продуктов питания по оптовым ценам.
Сантехника+, сеть магазинов
Санфаянс, ванны, мебель для ванной комнаты, смесители и др.
Народные окна и двери
Окна, балконы, входные и межкомнатные двери, натяжные потолки, рольставни, жалюзи.

Подписаться на новости

На эл.почту будут приходить новости портала
Газета "Мой город Березники"
618419, Пермский край,
г. Березники, ул. Ломоносова, 98,
БЦ "Форум", офис 204
16+
Телефон редакции:
+7(922) 3-555-333
При копировании материалов mgberezniki.ru, do.mgberezniki.ru прямая, активная ссылка обязательна
Работает на: Amiro CMS