Телефон редакции:
+7(922) 3-555-333
mail@mgberezniki.ru



Рецепты с фото от профессионалов


Индийская лепешка Наан с сыром
Баклажаны запеченые с сыром и помидором
Томатная паста с креветками
Салат «Морской коктейль»
Розочки из яблок
Баже Мегрелия

Онлайн-консультации


« Голодай и принимай решения  | В начало |  Умеете ли вы правильно отдыхать? »

О пользе абрикос

Эти пушистые маленькие плоды с тонким ароматом – настоящий кладезь полезных для организма веществ.

Абрикос часто называют сердечным фруктом из-за большого содержания в нем солей калия. Калий очень полезен для тех, кто страдает сердечнососудистыми заболеваниями. Также он полезен для людей, у которых проблема с почками, поскольку способствует выведению лишней жидкости из организма.

Соли калия присутствуют в большом количестве как в свежих абрикосах, так и в сушеных (в кураге). Но калий – это не единственная ценность фрукта. В абрикосах также есть каротин, необходимый для поддержания зрения. Благодаря содержанию в абрикосе этих элементов, а также благодаря наличию в нем других питательных веществ, фрукт применяется и в косметических целях. Каротин придает коже свежесть и упругость, а пектин избавляет организм от токсинов и вредных продуктов обмена.

Абрикос в свежем и сушеном виде является великолепной профилактикой простудных и онкологических заболеваний. Убережет абрикос и от ожирения. Курага помимо всего перечисленного является еще мочегонным и слабительным средством. Также курага замечательно справится с неприятным запахом изо рта.

Абрикосы эффективны при авитаминозе, способствуют улучшению пищеварения, действуют как отхаркивающее средство при влажном кашле. Полезны абрикосы и для нормальной работы щитовидной железы, поскольку содержат большое количество йода. Имеющееся в этих плодах железо улучшает кислородный обмен в клетках нашего организма, избавляет от анемии. Съедая всего 100 граммов абрикосов в день, вы сможете повысить свой уровень гемоглобина так же, как если бы съели 250 граммов печени. При этом стоит сказать, что железо, находящееся в абрикосах, является более легким в усвоении.

Абрикосы помогут улучшить память и работу мозга, поскольку в них много магния и фосфора. Магний к тому же очень полезен для гипертоников, так как способствует снижению давления.

Мякоть абрикоса содержит фитонциды, способствующие быстрому заживлению глубоких ран и порезов. Сок абрикоса – замечательное средство при дисбактериозе и колите. При этом сок усваивается организмом легче, чем сами фрукты.

В абрикосах полезны даже их косточки. Они нормализуют обмен веществ в организме, способствуют профилактике онкологических заболеваний, лечат бронхит и трахеит, являются глистогонным средством. Но при употреблении косточек важно соблюдать меру – не более 20 граммов в день.

Несмотря на всю пользу употреблять в пищу абрикосы можно не всем. Абрикосы не рекомендуется включать в свое меню диабетикам из-за большого количества сахара в этих фруктах. Также не стоит увлекаться абрикосами людям, болеющим гепатитом и воспалительными заболеваниями печени. Осторожно обращаться с абрикосами нужно и тем, кто страдает ревматизмом и подагрой, поскольку абрикосы выводят из организма жидкость.

При употреблении абрикос нужно следовать некоторым правилам. Так, нельзя есть свежие абрикосы натощак и запивать их холодной водой. Такое употребление фруктов может вызвать расстройство пищеварения.

По данным сайта patee.ru


Поделиться с друзьями:




« Голодай и принимай решения  | В начало |  Умеете ли вы правильно отдыхать? »
Комментарии


Нет комментариев






Новое сообщение
Имя*:
E-mail (будет скрыто):
 
 
* Поля обязательные к заполнению
справочник г.Березники
Полимер-Строй, компания
Быстро и качественно выполняем работы по изготовлению и установке ПВХ и алюминиевых конструкций
Мебель Лайн
Изготовление корпусной мебели по размерам заказчика
Ваш дом, агентство недвижимости
Все операции с недвижимостью в г. Березники, в г. Пермь
Подмога
Перевозки лежачих больных на специализированном автомобиле
Теплый дом
Окна, двери, потолки

Подписаться на новости

На эл.почту будут приходить новости портала
Газета "Мой город Березники"
618419, Пермский край,
г. Березники, ул. Ломоносова, 98,
БЦ "Форум", офис 204
16+
Телефон редакции:
+7(922) 3-555-333
При копировании материалов mgberezniki.ru, do.mgberezniki.ru прямая, активная ссылка обязательна
Работает на: Amiro CMS