+7(3424) 239-059
+7(922) 3-555-333
239059@perm.ru



Рецепты с фото от профессионалов


Салат «Морской коктейль»
Розочки из яблок
Баже Мегрелия
Салат "Оливье по старинному русскому рецепту"
Кальмары с рисом и брокколи
Ролл Хаос фреш

Онлайн-консультации


« Хочу арбуз!  | В начало |  Банковский код »

Не болеть? Легко!

Не нужно откладывать важные дела! Боремся с простудой быстро и эффективно! Приведенные ниже рекомендации позволят вам быстро победить недуг и всегда быть в хорошей форме.

1. Повышайте иммунитет!
Одной из основных причин простуды является пониженный иммунитет. Конечно, лучше позаботиться об этом заранее, до возникновения болезни. Но, в принципе, повысить иммунитет никогда не поздно. Включите в свой рацион больше фруктов, так как ваш организм, ослабленный за долгую зиму, испытывает в них недостаток.

2.Соблюдайте гигиену!
Возьмите за правило тщательно мыть руки, по меньшей мере, 5 раз в день по полминуты и приучите к этому ваших детей. Поскольку вирусы способны оседать на предметах, к которым вы ежедневно прикасаетесь, мытье рук в значительной мере уменьшает вероятность заражения. Не прикасайтесь лишний раз руками к лицу, особенно к области носа и рта. В общественных местах старайтесь не браться за ручки, лучше делайте это в перчатках или через салфетку. Чаще проветривайте помещение, в котором находитесь. Дома проводите влажную уборку, уделяя особое внимание зоне ванной комнаты, туалета и кухни.

3. Держите ноги в тепле!
Переохлаждение организма – основная причина появления простуды. Поэтому очень важно носить теплую непромокаемую обувь, не допускать переохлаждений. Для профилактики простудных заболеваний можно использовать горячие ванночки для ног.  Например, горчица дает согревающий эффект, улучшает циркуляцию в сосудах и капиллярах, усиливает приток крови к стопе. А теплые носки на ночь дадут ощущение тепла и комфорта.

4. Хорошее настроение!
Давно известно, что позитивное отношение к жизни способствует скорейшему выздоровлению. Поэтому постарайтесь отгородиться от всего плохого и настроить себя на позитивный лад. Найдите в любой ситуации хорошую сторону и постарайтесь искренне порадоваться. Почаще смотрите хорошие веселые фильмы, общайтесь с людьми, которые вам нравятся, наблюдайте за игрой домашних животных – это успокаивает и помогает вам быстрее поправиться.

5. Не откладывайте визит к врачу,
если чувствуете, что вас одолевает простуда. Когда вы простываете, защита организма ослабевает, вы становитесь более уязвимы и возможно развитие других заболеваний.  Будьте здоровы!


Поделиться с друзьями:




« Хочу арбуз!  | В начало |  Банковский код »
Комментарии


Нет комментариев






Новое сообщение
Имя*:
E-mail (будет скрыто):
 
 
* Поля обязательные к заполнению
Бесплатные объявления
справочник г.Березники
Строительные материалы
Песок речной, щебень известняковый в Березниках
Компания Эко-Град
Окна ПВХ, двери, натяжные потолки, мебель по индивидуальным заказам
УралСтройКомфорт
Окна, лоджии, балконы, входные группы, натяжные потолки
Альфа-строй
Подоконники, отливы, откосы, москитные сетки, сэндвич панели, энергосберегающий теплый пол, др. стройматериалы
Мастер, сеть магазинов
Это магазины строительных и хозяйственных материалов в Березниках прямо у дома

Подписаться на новости

На эл.почту будут приходить новости портала
Газета "Мой город Березники"
618419, Пермский край,
г. Березники, ул. Ломоносова, 98,
БЦ "Форум", офис 204
16+
+7(3424) 239-059
+7(922) 3-555-333
При копировании материалов mgberezniki.ru, do.mgberezniki.ru прямая, активная ссылка обязательна
Работает на: Amiro CMS