Телефон редакции:
+7(922) 3-555-333
mail@mgberezniki.ru



Рецепты с фото от профессионалов


Индийская лепешка Наан с сыром
Баклажаны запеченые с сыром и помидором
Томатная паста с креветками
Салат «Морской коктейль»
Розочки из яблок
Баже Мегрелия

Онлайн-консультации


« С чем дружит холодильник  | В начало |  Идеальная жена. Восемь правил »

Избавляемся от зависти

Многие современники называют наше время скоростей и инноваций временем испытания человеческих чувств. С чувством зависти встречался каждый, а как избавиться от зависти, от этого разрушительного чувства?

Как распознать, что в нас есть зависть?

Прежде всего, необходимо обратить внимание на то, как вы реагируете на высказывания знакомых и незнакомых. Есть ли в ваших проявлениях насмешка, ухмылка, колкие замечания, попытки унизить человека.

И если вы обнаружили в себе одно из вышеперечисленных проявлений заметим, что вами овладело такое чувство, как зависть.

Какие последствия для организма может нести зависть:

  • Депрессивное, нервное состояние.
  • Озлобленность на себя и других.
  • Бессонница и постоянные мысли об объекте зависти.

Почему может возникнуть чувство зависти?

  • Страх поражения (боязнь неисполнения задуманного, неудачный опыт, неверие в себя).
  • Идеализация окружения (когда мы думаем, что окружающие нас люди умнее и способнее нас самих). Это чувство помимо злости порождает и неуверенность в собственных силах.
  • Нелюбовь к себе (проецирование своих неудач с дефектами своей внешности, фигуры.) При этом развивается чувство, при котором мы начинаем замечать, что у людей без дефектов внешности и фигуры этих проблем нет.
  • Жалость к себе (лень порождает жалость к себе.) Чаще всего мы даже не пытаемся сделать то, что может приблизить нас к успеху, но не забываем говорить о том, что я уже многое сделал к своей цели, но у меня ничего не получилось.

И если уже сейчас вы понимаете, что чувство зависти способствует деградации вас, как личности – это уже большой плюс!

Как избавиться от зависти?

  1. Не делить зависть на белую и черную. Любая зависть – это точная направленность мыслей в одно русло. Белая зависть, чаще всего, возникает у людей, чьи заслуги находятся на одном уровне с тем, кто получил за эти заслуги награду!
  2. Понять и осознать вред, которую наносит зависть вам. Если вы завидуете конкретному человеку, то вся ваша энергия направлена на мысли, которые действуют разрушающе в адрес этого человека. Посылая отрицательную энергию мы вводим себя в депрессивное состояние и все больше ожесточаемся. Например, в разговоре с человеком, которому вы в чем-то завидуете, вы позволили себе в его адрес какую-либо колкость. А ночью у вас бессонница, и вы прокручиваете в голове этот разговор. Продумываете другие варианты ответов, представляете, что если бы вы ответили еще обиднее, то ему было бы больнее и т.д. Вы сами накручиваете себя, получая бессонницу, нервный срыв.
  3. Проникнуться чувством сострадания к человеку, к которому испытываете зависть. Это одно из самых сложных заданий. Но очень важно найти, какие минусы есть в том, чему вы завидуете. Постарайтесь на листке бумаги отразить все то, что может быть плохого с обладанием объекта зависти. Если вы завидуете богатству соседей – найдите минусы этого богатства (жена сидит дома, не работает, ей скучно, не с кем поговорить – бедная женщина. Я бы так не смогла).
  4. Найдите в себе те качества, которым можно было бы завидовать! Здесь отлично будет работать правило под названием «Зато». У меня нет столько денег – зато я отличная хозяйка, я не могу часто ездить в отпуск – зато у меня отличный муж, я не получаю больших денег – зато я уважаемый человек в коллективе 
  5. Когда вы найдете в себе с десяток положительных качеств, вы поднимитесь в своих же глазах, начнете уважать и любить себя. 
  6. Порадоваться за тех, у кого получилось! Если получилось у них, значит это могу повторить и я!

Отвечая себе на вопрос, как избавиться от зависти, постарайтесь быть искренне честным с собой! Если уже сегодня вы задумываетесь об этом, значит с проблемой вы сможете справиться!

По данным сайта vitamarg.com



Поделиться с друзьями:




« С чем дружит холодильник  | В начало |  Идеальная жена. Восемь правил »
Комментарии


Нет комментариев






Новое сообщение
Имя*:
E-mail (будет скрыто):
 
 
* Поля обязательные к заполнению
справочник г.Березники
Полимер-Строй, компания
Быстро и качественно выполняем работы по изготовлению и установке ПВХ и алюминиевых конструкций
Ваш дом, агентство недвижимости
Все операции с недвижимостью в г. Березники, в г. Пермь
Подмога
Перевозки лежачих больных на специализированном автомобиле
Теплый дом
Окна, двери, потолки
Строительные материалы
Песок речной, щебень известняковый в Березниках

Подписаться на новости

На эл.почту будут приходить новости портала
Газета "Мой город Березники"
618419, Пермский край,
г. Березники, ул. Ломоносова, 98,
БЦ "Форум", офис 204
16+
Телефон редакции:
+7(922) 3-555-333
При копировании материалов mgberezniki.ru, do.mgberezniki.ru прямая, активная ссылка обязательна
Работает на: Amiro CMS