Телефон редакции:
+7(922) 3-555-333
mail@mgberezniki.ru



Рецепты с фото от профессионалов


Индийская лепешка Наан с сыром
Баклажаны запеченые с сыром и помидором
Томатная паста с креветками
Салат «Морской коктейль»
Розочки из яблок
Баже Мегрелия

Онлайн-консультации


« С чем дружит холодильник  | В начало |  Идеальная жена. Восемь правил »

Избавляемся от зависти

Многие современники называют наше время скоростей и инноваций временем испытания человеческих чувств. С чувством зависти встречался каждый, а как избавиться от зависти, от этого разрушительного чувства?

Как распознать, что в нас есть зависть?

Прежде всего, необходимо обратить внимание на то, как вы реагируете на высказывания знакомых и незнакомых. Есть ли в ваших проявлениях насмешка, ухмылка, колкие замечания, попытки унизить человека.

И если вы обнаружили в себе одно из вышеперечисленных проявлений заметим, что вами овладело такое чувство, как зависть.

Какие последствия для организма может нести зависть:

  • Депрессивное, нервное состояние.
  • Озлобленность на себя и других.
  • Бессонница и постоянные мысли об объекте зависти.

Почему может возникнуть чувство зависти?

  • Страх поражения (боязнь неисполнения задуманного, неудачный опыт, неверие в себя).
  • Идеализация окружения (когда мы думаем, что окружающие нас люди умнее и способнее нас самих). Это чувство помимо злости порождает и неуверенность в собственных силах.
  • Нелюбовь к себе (проецирование своих неудач с дефектами своей внешности, фигуры.) При этом развивается чувство, при котором мы начинаем замечать, что у людей без дефектов внешности и фигуры этих проблем нет.
  • Жалость к себе (лень порождает жалость к себе.) Чаще всего мы даже не пытаемся сделать то, что может приблизить нас к успеху, но не забываем говорить о том, что я уже многое сделал к своей цели, но у меня ничего не получилось.

И если уже сейчас вы понимаете, что чувство зависти способствует деградации вас, как личности – это уже большой плюс!

Как избавиться от зависти?

  1. Не делить зависть на белую и черную. Любая зависть – это точная направленность мыслей в одно русло. Белая зависть, чаще всего, возникает у людей, чьи заслуги находятся на одном уровне с тем, кто получил за эти заслуги награду!
  2. Понять и осознать вред, которую наносит зависть вам. Если вы завидуете конкретному человеку, то вся ваша энергия направлена на мысли, которые действуют разрушающе в адрес этого человека. Посылая отрицательную энергию мы вводим себя в депрессивное состояние и все больше ожесточаемся. Например, в разговоре с человеком, которому вы в чем-то завидуете, вы позволили себе в его адрес какую-либо колкость. А ночью у вас бессонница, и вы прокручиваете в голове этот разговор. Продумываете другие варианты ответов, представляете, что если бы вы ответили еще обиднее, то ему было бы больнее и т.д. Вы сами накручиваете себя, получая бессонницу, нервный срыв.
  3. Проникнуться чувством сострадания к человеку, к которому испытываете зависть. Это одно из самых сложных заданий. Но очень важно найти, какие минусы есть в том, чему вы завидуете. Постарайтесь на листке бумаги отразить все то, что может быть плохого с обладанием объекта зависти. Если вы завидуете богатству соседей – найдите минусы этого богатства (жена сидит дома, не работает, ей скучно, не с кем поговорить – бедная женщина. Я бы так не смогла).
  4. Найдите в себе те качества, которым можно было бы завидовать! Здесь отлично будет работать правило под названием «Зато». У меня нет столько денег – зато я отличная хозяйка, я не могу часто ездить в отпуск – зато у меня отличный муж, я не получаю больших денег – зато я уважаемый человек в коллективе 
  5. Когда вы найдете в себе с десяток положительных качеств, вы поднимитесь в своих же глазах, начнете уважать и любить себя. 
  6. Порадоваться за тех, у кого получилось! Если получилось у них, значит это могу повторить и я!

Отвечая себе на вопрос, как избавиться от зависти, постарайтесь быть искренне честным с собой! Если уже сегодня вы задумываетесь об этом, значит с проблемой вы сможете справиться!

По данным сайта vitamarg.com



Поделиться с друзьями:




« С чем дружит холодильник  | В начало |  Идеальная жена. Восемь правил »
Комментарии


Нет комментариев






Новое сообщение
Имя*:
E-mail (будет скрыто):
 
 
* Поля обязательные к заполнению
справочник г.Березники
Эрмитаж, ресторан
Сеть кафе и ресторанов "Глория". Вкусная кухня. Свадьбы. Юбилеи. Корпоративные вечера. Выездные банкеты. Бизнес-ланчи
Добрый, магазин
Продажа продуктов питания по оптовым ценам.
Сантехника+, сеть магазинов
Санфаянс, ванны, мебель для ванной комнаты, смесители и др.
Polka, студия мебели
Качественная и недорогая мебель на заказ. 
Народные окна и двери
Окна, балконы, входные и межкомнатные двери, натяжные потолки, рольставни, жалюзи.

Подписаться на новости

На эл.почту будут приходить новости портала
Газета "Мой город Березники"
618419, Пермский край,
г. Березники, ул. Ломоносова, 98,
БЦ "Форум", офис 204
16+
Телефон редакции:
+7(922) 3-555-333
При копировании материалов mgberezniki.ru, do.mgberezniki.ru прямая, активная ссылка обязательна
Работает на: Amiro CMS