Телефон редакции:
+7(922) 3-555-333
mail@mgberezniki.ru



Рецепты с фото от профессионалов


Индийская лепешка Наан с сыром
Баклажаны запеченые с сыром и помидором
Томатная паста с креветками
Салат «Морской коктейль»
Розочки из яблок
Баже Мегрелия

Онлайн-консультации

Мода и красота

Следите за своим здоровьем и своей внешностью? Для вас – полезные статьи о здоровье, косметике, моде и советы по уходу за собой.



« Отруби – диетическая еда  | В начало |  Следующий

Боремся с варикозом

Многим женщинам в той или иной степени знакома проблема варикозного расширения вен. Чаще наблюдается варикозное расширение нижних конечностей, при котором расширенные вены просвечивают либо выбухают под кожей в виде извитых тяжей или узлов. Кожа над ними истончена вследствие нарушения ее питания и легко повреждается. Иногда на ней появляются темно-коричневые или бурые пятна (пигментация). Нарушение питания кожи со временем может привести к возникновению трофических язв.

Причины варикозного расширения вен на ногах, профилактика варикоза:

Варикозное расширение вен могут спровоцировать такие заболевания, как ожирение, несбалансированное питание, плоскостопие. Нередко варикоз может передаваться по наследству.

Беременность тоже может послужить причиной варикозного расширения вен, так как в этот период у женщин в крови повышается содержание гормонов, которые ослабляют соединительные ткани и коллаген. Причинами варикозного расширения могут послужить чрезмерные физические нагрузки, длительное пребывание на ногах, связанное с профессиональной деятельностью, застойные явления в венах таза, напр. при упорных запорах, сидячей работе и др.

Важную роль для предотвращения заболевания играет правильно подобранная обувь. Она не должна быть слишком узкой, тесной, на очень высоком каблуке, то есть не должна нарушать нормальное кровообращение в ногах. Обтягивающая одежда, чулки и носки с тугой резинкой, увлечение горячими ваннами и сауной — все это снижает венозный тонус, ведет к застою крови и может спровоцировать варикозное расширение вен.

Способов лечения варикоза достаточно много: применение лекарственных препаратов, электромагнитная терапия, склеротерапия (в больную вену вводят лекарство через шприц), лазерная терапия (удаляются так называемые «звездочки), хирургическое вмешательство (самый болезненный метод, когда пораженные вены просто удаляются).

Сейчас практически в любом салоне красоты вам предложат меры, предотвращающие появление варикоза: это и специальный массаж; и холодное обертывание, укрепляющие стенки сосудов; и ванночки для ног с эфирными маслами и с экстрактами растений; и глиняные аппликации с лечебными грязями; и многие другие профилактические процедуры. Их следует подобрать, учитывая возраст клиента и степень вероятности заболевания варикозным расширением вен.

Гимнастика против варикозного расширения вен:

  1. Встаньте на носки и удерживайтесь в этом положении 5 секунд.
  2. Перемещайте вес с внешней стороны стоп на внутреннюю, и наоборот. Повторите 10 раз.
  3. Сделайте 10 прыжков на носках.
  4. Поставьте правую ступню на левую, затем поднимите носок левой ноги как можно выше. Поменяйте ноги.
  5. Сделайте 10 приседаний.
  6. Лягте на пол и в течение 1 минуты делайте ногами упражнение «велосипед».
  7. Лежа на спине, поднимитесь на лопатки, вытянув ноги вверх. Удерживайтесь в таком положении, пока не устанете.
  8. Лежа на полу, поднимите обе ноги, согните их, быстро выпрямите, затем снова согните. Повторите около 10 раз.

Домашние рецепты против варикозного расширения вен:

  • После рабочего дня уставшие ноги рекомендуется протереть кусочком льда.
  • Отекшие ноги можно опустить в холодную воду на 10 минут, затем помассировать их.
  • Лягте на диван на спину, поднимите ноги. Удерживайте в этом положении 10 минут. Это положение способствует обратному притоку крови — от ног к сердцу. Уменьшается нагрузка на вены.
  • Прекрасным средством для улучшения кровоснабжения является контрастный душ. Чередуйте холодную и горячую воду несколько раз. Заканчивайте процедуру холодной водой.
  • Очень полезен для ног холодный гидромассаже (попросту говоря, холодный душ и массирующие движения от стоп до ягодиц). Он справится с усталостью и отечностью.
  • Правильное сбалансированное питание также является способом предотвращения венозных заболеваний, так как жирная и острая пища, злоупотребление алкоголем способны спровоцировать нарушение работы наших кровеносных сосудов.
  • После работы лучший отдых для ног — медленная, спокойная прогулка на небольшие расстояния.
  • Хороший профилактический эффект дает бинтование эластичным бинтом. Бинт накладывают утром, не вставая с постели, на слегка приподнятую ногу; стопа должна быть поднята под прямым углом к голени. Бинтуют от основания пальцев стопы до нижней трети бедра или до колена (согласно совету врача); пятку оставляют открытой. Повязку накладывают, равномерно натягивая бинт и наполовину прикрывая предыдущий виток. Вместо бинта можно использовать эластичный чулок, который приобретают по мерке, снятой с помощью врача.

По материалам сайта wewomen.info


Поделиться с друзьями:




« Отруби – диетическая еда  | В начало |  Следующий
Комментарии


Нет комментариев






Новое сообщение
Имя*:
E-mail (будет скрыто):
 
 
* Поля обязательные к заполнению
справочник г.Березники
Полимер-Строй, компания
Быстро и качественно выполняем работы по изготовлению и установке ПВХ и алюминиевых конструкций
Мебель Лайн
Изготовление корпусной мебели по размерам заказчика
Ваш дом, агентство недвижимости
Все операции с недвижимостью в г. Березники, в г. Пермь

Подписаться на новости

На эл.почту будут приходить новости портала
Газета "Мой город Березники"
618419, Пермский край,
г. Березники, ул. Ломоносова, 98,
БЦ "Форум", офис 204
16+
Телефон редакции:
+7(922) 3-555-333
При копировании материалов mgberezniki.ru, do.mgberezniki.ru прямая, активная ссылка обязательна
Работает на: Amiro CMS