Телефон редакции:
+7(922) 3-555-333
mail@mgberezniki.ru



Рецепты с фото от профессионалов


Индийская лепешка Наан с сыром
Баклажаны запеченые с сыром и помидором
Томатная паста с креветками
Салат «Морской коктейль»
Розочки из яблок
Баже Мегрелия

Онлайн-консультации

Диеты

Самые популярные диеты и материалы о похудении для тех, кто следит за фигурой и старается контролировать свой вес.



« 6 лепестков  | В начало |  Арбузная диета – лучшая диета для августа! »

Диета по группе крови

Американский диетолог Питер Д'Адамо первым из современных исследователей выдвинул гипотезу о фундаментальной связи между группой крови и режимом питания.

Группа 0 (первая группа крови)

Люди с группой 0, которых мы называем "охотниками", обладают мощной иммунной и пищеварительной системами. Самый подходящий рацион для обладателей первой группы крови - мясо и морепродукты.

Продукты, способствующие наращиванию веса:

  • Пшеница и кукуруза - уменьшают эффективность действия инсулина. Ухудшают интенсивность обмена веществ.
  • Овощная фасоль и темные бобы - препятствуют утилизации калорий.
  • Чечевица - замедляет обмен питательных веществ.
  • Капуста  кочанная, брюссельская, цветная - провоцируют гипотериоз.
  • Молодые листья горчицы - угнетают секрецию гормонов щитовидной железы.

Продукты, способствующие сбрасыванию лишнего веса

  • Морские водоросли и другие морские продукты, йодированная соль - содержат йод, стимулируют секрецию гормонов щитовидной железы.
  • Печень - источник витаминов группы В, улучшает эффективность обмена веществ.
  • Мясо, капуста листовая, спаржевая (брокколи), шпинат - способствуют эффективному обмену веществ.

Группа А (вторая группа крови)

Людей с группой А мы называем "земледельцами". Носители этой группы крови генетически запрограммированы на растительную пищу. Поэтому они хорошо худеют на растительных диетах, а на белковых - увы, только набирают лишние килограммы

Продукты, способствующие наращиванию веса

  • Мясо - плохо переваривается, откладывается в виде жира, повышает содержание пищевых токсинов.
  • Молочная пища - затормаживает обмен веществ.
  • Фасоль - взаимодействует с пищеварительными ферментами, замедляя обмен веществ.
  • Пшеница (потребляемая сверх меры) - ухудшает утилизацию калорий.

Продукты, способствующие сбрасыванию лишнего веса

  • Растительные масла - помогают эффективному пищеварению, препятствуют возникновению отеков.
  • Соевые продукты - помогают эффективному пищеварению, быстро усваиваются организмом.
  • Овощи - помогают эффективному обмену веществ, стимулируют работу кишечника.
  • Ананасы - улучшают утилизацию калорий, стимулируют работу кишечника.

Группа В (третья группа крови)

Мы называем таких людей "кочевниками". Люди третьей группы крови генетически запрограммированы на животно-молочно-растительный рацион. Как образно выразился Питер Д'Адамо, она взяла все наилучшее из царства животных и царства растений.

Продукты, способствующие наращиванию веса

  • Кукуруза - ослабляет действенность инсулина, затормаживает обмен веществ, вызывает гипогликемию.
  • Чечевица, арахис, гречка - замедляет усвоение питательных веществ, уменьшает эффективность обмена веществ, вызывает гипогликемию.
  • Пшеница - замедляет процесс пищеварения, затормаживает обмен веществ, превращает пищу в запасаемый жир, а не в энергию, ослабляет действенность инсулина.

Продукты, способствующие сбрасыванию лишнего веса

  • Зеленые овощи, мясо, яйца, молочные продукты с низкой жирностью, печень и ливер помогают эффективному обмену веществ.

Диета для 4 группы крови

Эта группа - "Загадка". Ей рекомендуется умеренно-смешанная диета.  Мясо - баранина, кролик, индейка. Рыба, кроме морепродуктов. Молочные продукты (молочнокислые, нежирные сыры) Тофу - соевый творог Бобовые - умеренно Оливковое масло, масло тресковой печени. Орехи - арахис, грецкие. Крупы (кроме гречневой и кукурузы) Овощи (кроме перца, черных оливок, кукурузы) Фрукты (кроме резких и кислых)

Избегать нужно красное мясо, ветчину и бекон, подсолнечные семечки, гречневую крупу, перец, пшеницу и кукурузу.

По материалам сайта hudeemtut.ru


Поделиться с друзьями:




« 6 лепестков  | В начало |  Арбузная диета – лучшая диета для августа! »
Комментарии


Нет комментариев






Новое сообщение
Имя*:
E-mail (будет скрыто):
 
 
* Поля обязательные к заполнению
справочник г.Березники
Медицинский центр

Приглашаем Вас посетить наш стоматологический кабинет в самом центре города!

Эрмитаж, ресторан
Сеть кафе и ресторанов "Глория". Вкусная кухня. Свадьбы. Юбилеи. Корпоративные вечера. Выездные банкеты. Бизнес-ланчи
Добрый, магазин
Продажа продуктов питания по оптовым ценам.

Подписаться на новости

На эл.почту будут приходить новости портала
Газета "Мой город Березники"
618419, Пермский край,
г. Березники, ул. Ломоносова, 98,
БЦ "Форум", офис 204
16+
Телефон редакции:
+7(922) 3-555-333
При копировании материалов mgberezniki.ru, do.mgberezniki.ru прямая, активная ссылка обязательна
Работает на: Amiro CMS