Телефон редакции:
+7(922) 3-555-333
mail@mgberezniki.ru



Рецепты с фото от профессионалов


Индийская лепешка Наан с сыром
Баклажаны запеченые с сыром и помидором
Томатная паста с креветками
Салат «Морской коктейль»
Розочки из яблок
Баже Мегрелия

Онлайн-консультации

Диеты

Самые популярные диеты и материалы о похудении для тех, кто следит за фигурой и старается контролировать свой вес.



« 6 лепестков  | В начало |  Арбузная диета – лучшая диета для августа! »

Диета по группе крови

Американский диетолог Питер Д'Адамо первым из современных исследователей выдвинул гипотезу о фундаментальной связи между группой крови и режимом питания.

Группа 0 (первая группа крови)

Люди с группой 0, которых мы называем "охотниками", обладают мощной иммунной и пищеварительной системами. Самый подходящий рацион для обладателей первой группы крови - мясо и морепродукты.

Продукты, способствующие наращиванию веса:

  • Пшеница и кукуруза - уменьшают эффективность действия инсулина. Ухудшают интенсивность обмена веществ.
  • Овощная фасоль и темные бобы - препятствуют утилизации калорий.
  • Чечевица - замедляет обмен питательных веществ.
  • Капуста  кочанная, брюссельская, цветная - провоцируют гипотериоз.
  • Молодые листья горчицы - угнетают секрецию гормонов щитовидной железы.

Продукты, способствующие сбрасыванию лишнего веса

  • Морские водоросли и другие морские продукты, йодированная соль - содержат йод, стимулируют секрецию гормонов щитовидной железы.
  • Печень - источник витаминов группы В, улучшает эффективность обмена веществ.
  • Мясо, капуста листовая, спаржевая (брокколи), шпинат - способствуют эффективному обмену веществ.

Группа А (вторая группа крови)

Людей с группой А мы называем "земледельцами". Носители этой группы крови генетически запрограммированы на растительную пищу. Поэтому они хорошо худеют на растительных диетах, а на белковых - увы, только набирают лишние килограммы

Продукты, способствующие наращиванию веса

  • Мясо - плохо переваривается, откладывается в виде жира, повышает содержание пищевых токсинов.
  • Молочная пища - затормаживает обмен веществ.
  • Фасоль - взаимодействует с пищеварительными ферментами, замедляя обмен веществ.
  • Пшеница (потребляемая сверх меры) - ухудшает утилизацию калорий.

Продукты, способствующие сбрасыванию лишнего веса

  • Растительные масла - помогают эффективному пищеварению, препятствуют возникновению отеков.
  • Соевые продукты - помогают эффективному пищеварению, быстро усваиваются организмом.
  • Овощи - помогают эффективному обмену веществ, стимулируют работу кишечника.
  • Ананасы - улучшают утилизацию калорий, стимулируют работу кишечника.

Группа В (третья группа крови)

Мы называем таких людей "кочевниками". Люди третьей группы крови генетически запрограммированы на животно-молочно-растительный рацион. Как образно выразился Питер Д'Адамо, она взяла все наилучшее из царства животных и царства растений.

Продукты, способствующие наращиванию веса

  • Кукуруза - ослабляет действенность инсулина, затормаживает обмен веществ, вызывает гипогликемию.
  • Чечевица, арахис, гречка - замедляет усвоение питательных веществ, уменьшает эффективность обмена веществ, вызывает гипогликемию.
  • Пшеница - замедляет процесс пищеварения, затормаживает обмен веществ, превращает пищу в запасаемый жир, а не в энергию, ослабляет действенность инсулина.

Продукты, способствующие сбрасыванию лишнего веса

  • Зеленые овощи, мясо, яйца, молочные продукты с низкой жирностью, печень и ливер помогают эффективному обмену веществ.

Диета для 4 группы крови

Эта группа - "Загадка". Ей рекомендуется умеренно-смешанная диета.  Мясо - баранина, кролик, индейка. Рыба, кроме морепродуктов. Молочные продукты (молочнокислые, нежирные сыры) Тофу - соевый творог Бобовые - умеренно Оливковое масло, масло тресковой печени. Орехи - арахис, грецкие. Крупы (кроме гречневой и кукурузы) Овощи (кроме перца, черных оливок, кукурузы) Фрукты (кроме резких и кислых)

Избегать нужно красное мясо, ветчину и бекон, подсолнечные семечки, гречневую крупу, перец, пшеницу и кукурузу.

По материалам сайта hudeemtut.ru


Поделиться с друзьями:




« 6 лепестков  | В начало |  Арбузная диета – лучшая диета для августа! »
Комментарии


Нет комментариев






Новое сообщение
Имя*:
E-mail (будет скрыто):
 
 
* Поля обязательные к заполнению
справочник г.Березники
Полимер-Строй, компания
Быстро и качественно выполняем работы по изготовлению и установке ПВХ и алюминиевых конструкций
Ваш дом, агентство недвижимости
Все операции с недвижимостью в г. Березники, в г. Пермь
Подмога
Перевозки лежачих больных на специализированном автомобиле
Теплый дом
Окна, двери, потолки
Строительные материалы
Песок речной, щебень известняковый в Березниках

Подписаться на новости

На эл.почту будут приходить новости портала
Газета "Мой город Березники"
618419, Пермский край,
г. Березники, ул. Ломоносова, 98,
БЦ "Форум", офис 204
16+
Телефон редакции:
+7(922) 3-555-333
При копировании материалов mgberezniki.ru, do.mgberezniki.ru прямая, активная ссылка обязательна
Работает на: Amiro CMS