Телефон редакции:
+7(922) 3-555-333
mail@mgberezniki.ru



Рецепты с фото от профессионалов


Индийская лепешка Наан с сыром
Баклажаны запеченые с сыром и помидором
Томатная паста с креветками
Салат «Морской коктейль»
Розочки из яблок
Баже Мегрелия

Онлайн-консультации

Диеты

Самые популярные диеты и материалы о похудении для тех, кто следит за фигурой и старается контролировать свой вес.



« Диета «Нет морщинам!»  | В начало |  Осенняя диета: худеем и пополняем организм витаминами! »

Чем опасны диеты?

Вред здоровью может причинить любая диета, если она выбрана исключительно по принципу «как быстро похудеть»

Практически каждая диета – стресс для организма: меняется привычный рацион и режим питания, баланс поступающих с едой белков, жиров, углеводов, клетчатки, витаминов, микроэлементов и даже жидкости.

Поэтому сидящим на диете рекомендуют принимать различные поливитаминные комплексы и биодобавки, а также не забывать о классических 2 литрах чистой воды в день.

Как же выбрать диету, которая будет наиболее эффективной и менее вредной для организма? Прежде всего, нужно обратить внимание на диеты, которые считаются самыми вредными и опасными!

Монодиета (в рационе только основной определенный продукт, например, грейпфрут).

  • В чём опасность? Монодиеты лишают организм необходимого количества белков, жиров и углеводов. Такая диета портит зубы, наносит вред деснам, желудку, пищеводу.

Белковая диета (полностью исключаются углеводы)

  • В чём опасность? Пищеварительная система с трудом справляется с таким количеством трудноперевариваемой пищи при полном отсутствии клетчатки, почки – с изобилием белка. Изо рта пахнет аммиаком, лицо приобретает землистый оттенок, пот – неприятный резкий запах. У вас слабость, вялость и тошнота.

Сырая диета (в рационе только сырые продукты питания).

  • В чём опасность? Термальная обработка продуктов питания активирует некоторые полезные вещества, и что важно, нейтрализует вредные вещества. При сырой диете организм не получается необходимое ему количество белков, жиров и углеводов, что в любом случае не проходит для него бесследно.

Суповая диета (в рационе только овощной суп).

  • В чём опасность? Стресс для организма, потеря жизненного тонуса, упадок сил и настроения, возвращение веса сразу после окончания диеты.

Диета на яблочном уксусе.

  • В чём опасность? Вред слизистым желудочно-кишечного тракта.

Рисовая диета.

  • В чём опасность? Сидение на рисе вызывает сгущение желчи и ведет к образованию камней в желчном пузыре.

Кефирная диета.

  • В чём опасность? При постоянном употреблении этого в целом полезного продукта может нарушиться перистальтика.

Яблочная диета.

  • В чём опасность? В организм поступают только углеводы, поэтому существует риск развития патологии эндокринной системы.

Свежевыжатые соки.

  • В чём опасность? Постоянное чувство голода обеспечено: кислоты, содержащиеся в соках, раздражают слизистую желудка

Творожная диета.

  • В чём опасность? Чрезмерное потребление кальция очень вредно для сердца и сосудов. 100 граммов творога в день – это максимум, который можно позволить.


Главный секрет похудения, о котором «трубят» диетологи, эндокринологи, гастроэнтерологи и врачи других специальностей – это секрет следующий: не стоит устраивать себе никаких голодных или однообразно-несоленых пыток.

Нужно просто начать питаться по-другому, причем вкусно и нормальными порциями. Забыть про простые углеводы – сахар и крахмалистые продукты. Поверьте, это очень просто – почти исключить животные жиры, не покупать изделия колбасных заводов и фаст-фуд. Зато добавить рыбу, нежирные и несладкие йогурты, растительные масла (оливки, авокадо, орехи) и от души – самые разные овощи-фрукты.

По материалам сайтов samaya.ru, woman.delfi.ua, whiteclinic.ru.


Поделиться с друзьями:




« Диета «Нет морщинам!»  | В начало |  Осенняя диета: худеем и пополняем организм витаминами! »
Комментарии


Нет комментариев






Новое сообщение
Имя*:
E-mail (будет скрыто):
 
 
* Поля обязательные к заполнению
справочник г.Березники
Полимер-Строй, компания
Быстро и качественно выполняем работы по изготовлению и установке ПВХ и алюминиевых конструкций
Ваш дом, агентство недвижимости
Все операции с недвижимостью в г. Березники, в г. Пермь
Подмога
Перевозки лежачих больных на специализированном автомобиле

Подписаться на новости

На эл.почту будут приходить новости портала
Газета "Мой город Березники"
618419, Пермский край,
г. Березники, ул. Ломоносова, 98,
БЦ "Форум", офис 204
16+
Телефон редакции:
+7(922) 3-555-333
При копировании материалов mgberezniki.ru, do.mgberezniki.ru прямая, активная ссылка обязательна
Работает на: Amiro CMS